Faire de beaux rêves

Faire de beaux rêves... passer une bonne nuit... bien dormir... On en a tous envie !

« Faire de beaux rêves » : quelle belle promesse d'une nuit paisible, d'un sommeil profond, agréable... On en rêve tous !

Se coucher...

Poser la tête sur l'oreiller...

et s'endormir paisiblement... au pays des rêves.

 

Et pourtant ! Pour beaucoup d'entre nous, ce scénario idéal ne se déroule pas ainsi.

Peut-être que vous avez des "problèmes de sommeil", pour dire que vous avez des difficultés à vous endormir, que vous vous réveillez la nuit sans pouvoir vous rendormir, que vous vous tournez et vous retournez dans votre lit sans trouver le sommeil, que vous vous réveillez trop tôt...

Bref, des nuits qui ne permettent pas de se reposer.

 

Quand on sait l'importance d'un sommeil réparateur pour récupérer, se régénérer, on aimerait tous pouvoir bien dormir.

Un des secrets, c'est la détente au moment du coucher...

 

Je vous propose donc une relaxation Faire de beaux rêves, comme une introduction à une belle nuit au pays des rêves.

 

A écouter dans le Podcast !

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