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Comment perdre les kilos superflus du confinement ?

Miam ! Un beau donut gourmand... Eh bien, non merci ! Vus les kilos pris pendant le confinement, il est temps d'arrêter les excès en tout genre. 😉

Aïe aïe aïe, les kilos du confinement, c'est quelque chose ! Pfff, on ne les a pas vus venir, ceux-là, mais ils sont bien là, bien accrochés à nos petits bourrelets, petit bidon et autre cellulite... Et nous sommes nombreuses dans ce cas, n'est-ce pas ? Quelle poisse !


Qu'est-ce qui s'est passé ? Compensation ? Frustration ? Ennui ? Stress ? Hyperactivité ?

Peu importe, le fait est qu'on s'est lâchée sur la nourriture, les bons petits plats, les gâteaux maison, les grignotages à tout va, les apéros... On s'est fait plaisir, déjà en cuisinant, et c'est tant mieux, parce qu'on avait bien besoin de réconfort, de comfort food, pendant ces moments difficiles. Donc, déjà,on commence par là : ON NE CULPABILISE PAS, ça ne sert à rien et ce n'est pas grave, quelques kilos en trop.


Bon, OK, on ne s'accable pas, mais maintenant qu'on est déconfinés, on est un peu moins indulgente vis-à-vis de soi-même.


Alors, que faire ? Régime ? Non, car on sait depuis longtemps que ce n'est pas la solution. Alors, quoi, laisser tomber ? Accepter ces quelques kilos qui nous gênent ? On peut, si ça ne nous pose pas problème. On peut aussi agir, passer à l'action et opter pour un REEQUIIBRAGE ALIMENTAIRE.


Rééquilibrage alimentaire ? Quèsaco ? Bah, c'est tout simple, peu contraignant, facile à mettre en oeuvre. Ce sera l'objet d'un prochain post...



Marie Gonand, créatrice de www.dansmabulle-relaxation.com, site relaxation et bien-être, podcast anti-stress
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