Pour vous sentir bien et vous détendre pendant la journée, découvrez cette petite relaxation de 10 mn ! Quelques instants pour retrouver votre énergie.
Cette relaxation a été lancée pendant le premier confinement,
pour vous aider à le supporter et à vous sentir mieux.
Le confinement, c'est vrai, c'est difficile... Difficile de rester serein, difficile de garder son calme, difficile de ne pas s'énerver, pour ceci, pour cela... C'est vrai, c'est vraiment difficile...
Alors, pour vous aider à supporter cette période, pour vous aider à garder votre calme, je vous ai concocté une petite séance de relaxation d'une dizaine de minutes, via mon Podcast anti-stress. Vous verrez, vous vous sentirez beaucoup mieux, vous vous sentirez même très bien !
Commencez par choisir un endroit, une pièce, où vous pourrez être au calme, sans être dérangé. Prévenez votre entourage que vous avez quelque chose à faire, que vous voulez être au calme pendant un petit moment.
En position assise, cette relaxation peut se pratiquer à tout moment de la journée.
Vous pourrez renouveler cette expérience quand vous le voulez, dès que vous en éprouverez le besoin...
Elle peut aussi se pratiquer à plusieurs : en couple, en famille, avec les enfants, entre amis...
Relaxez-vous bien !
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