Vous vous sentez fatiguée ? voire surmenée ? Vous avez l'impression que les vacances n'ont pas été aussi reposantes que vous l'espériez ? Ou alors, les vacances ont été reposantes mais vous craignez que le stress ne réapparaisse avec la rentrée ?
Et si le stress jouait une grande part à l'origine de votre état de fatigue généralisée ? Si vous vous sentez sous tension quasiment en permanence, pour tout gérer de front, la famille, la maison, le travail, c'est peut-être qu'en fait, vous êtes stressée, quasiment en permanence. Si toute la charge, ou presque, de l'organisation, de la responsabilité, du faire, repose sur vos épaules, quoi de plus normal. Peut-être même que vous ne vous en rendez pas vraiment compte, que vous considérez que c'est normal, dans l'ordre des choses ?
Dans ce cas, les vacances font leur effet, bien sûr : rythme de vie moins soutenu, moins de stress, plus de temps pour soi, etc mais à la rentrée, que se passe-t-il ? Les mêmes causes produisant les mêmes effets, le stress va probablement réapparaître. Pour autant qu'il ait disparu pendant les vacances, car sur qui repose le bon déroulement des vacances ? En grande partie sur vous, bien sûr, comme c'est étonnant...
Comment diminuer son stress durablement ? Cette problématique concerne la plupart d'entre nous. Pour vous permettre de garder le stress à distance et redémarrer d'un bon pied, je vous invite à participer à un programme anti-stress, en plus des séances de relaxation que vous pouvez écouter via le Podcast dans-ma-bulle_relaxation.
Ce programme est conçu pour vous apprendre à diminuer votre stress durablement, au-delà des moments de détente que vous vous accordez déjà. Il s'appuie sur mon expérience de relaxologue auprès de différents publics. Il vous permettra d'apprendre à réduire votre stress durablement en 21 jours, jour après jour, progressivement..
L'idéal pour augmenter votre bien-être et améliorer votre qualité de vie 😀