À propos
Mon objectif : vous aider à diminuer votre stress, augmenter votre bien-être, améliorer votre qualité de vie.
Pour cela, j'ai imaginé le concept Dans ma bulle-Relaxation et bien-être :
C'est un SITE, avec des articles de fond sur la relaxation et le bien-être, des astuces anti-stress et des ressources mises à votre disposition. Des ressources telles que le guide "La relaxation, c'est pour moi ?" qui vous permet d'évaluer si la relaxation vous conviendrait, ou encore le Programme anti-stress, qui vous aide à diminuer votre stress durablement.
C'est un PODCAST ANTI-STRESS qui vous propose de doux moments de relaxation, des formats courts de quelques minutes pour vous sentir détendue, relaxée et des conseils pour augmenter votre bien-être.
Pour vous aider à mieux vivre ces situations exceptionnelles de confinement, déconfinement, reconfinement, incertitude totale, j'ai concocté des séances de relaxation adaptées.
C'est un BLOG : Se relaxer, Se régaler, Etre bien, un beau programme pour se sentir bien ! Des séances pour se relaxer, des recettes faciles et healthy, des pistes pour être bien.
Le confinement est une période difficile, d'immobilité forcée, subie, mais ça a pu être aussi l'opportunité de faire d'autres choses. Pour moi, ce fut une belle occasion de passer en mode podcast et de lancer mon site relaxation et bien-être.
Cela faisait plusieurs années que j'y pensais, sans réussir à trouver le temps. Voilà, c'est fait 🙂
Il y a 30 ans, pour soulager des problèmes de dos récurrents, je m'initie au yoga, avec succès, sans plus aucun problème de cet ordre depuis. Cette petite révolution dans mon corps et dans ma vie m'a ouvert les portes de la conscience de soi et du développement personnel.
Je m'intéresse depuis à tout ce qui peut améliorer le bien-être physique, mental et émotionnel. Depuis 15 ans, en plus du yoga, je pratique quotidiennement la méditation de pleine conscience et la cohérence cardiaque. Depuis quelques années, j'ai ajouté la méditation transcendantale et l'ayurveda. Toutes ces pratiques quotidiennes (yoga, méditation, ayurveda) ont profondément changé ma vie, en beaucoup mieux !
Voulant partager tous ces bienfaits avec d'autres, j'ai suivi des formations (relaxologue, méditation, ayurveda) pour pouvoir dispenser des séances de relaxation, des conseils de bien-être et de nutrition, ce que je fais aussi dans la vraie vie, avec beaucoup de plaisir partagé, cf les Témoignages 😊
Enjoy !
Marie Gonand
