Relaxation express avant une réunion

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Cette relaxation a été lancée pendant le premier confinement, avec plusieurs séances imaginées pour vous permettre de mieux supporter cette situation pénible et diminuer votre stress. Bien sûr, vous pouvez l'adopter dans votre cadre de vie habituel.

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Comment se détendre en 2 mn avant une réunion ?

 

Les réunions en ligne qui s'enchaînent, les unes après les autres, ça finit par être insupportable, ou en tout cas, pénible. Difficile de se mobiliser, de mobiliser son attention, sa concentration, surtout lorsqu'on n'est pas active et qu'on subit la réunion.

 

Alors, ça vous arrive, à vous aussi, vous faites acte de présence, vous dites bonjour, puis,

à un moment donné, vous coupez la caméra, le micro, vous faites autre chose, tout en écoutant d'une oreille. Et cette dispersion augmente encore votre stress...

 

Pour améliorer votre bien-être, je vous propose une petite relaxation, très simple, très rapide, de moins de 2 mn, à faire avant une réunion, pour rester sereine.

 

A écouter aussi souvent que nécessaire : une petite relaxation qui va vous aider à supporter une réunion sans vous user les nerfs, ni perdre patience, en restant calme jusqu'au bout.

 

Pour que vous puissiez vous protéger, nerveusement et émotionnellement, et quand même tirer bénéfice d'une réunion qui vous ennuie a priori 😉